Qual o segredo para vencer bem uma subida?

Dicas de alimentação na quarentena.

Participação em provas virtuais - Comrades e Ironman

Hidratação durante o treino ou corrida.

Respiração na corrida

Atividade física e Imunidade

Treino de agilidade para corredores

E não é que essa tal de corrida gera muitos benefícios. Confiram nesta matéria

Final de semana com provas na capital e no interior de São Paulo

Final de semana com "start" nas participações em corrida no ano de 2020

Para fechar o ano tivemos alunos participando da São Silvestre

Último final de semana do ano com corrida e com direito a pódio.

Final de semana com participação na corrida em Itatiba, em Bertioga e em São Paulo

Final de semana com prova Trail em Botucatu e provas em Sorocaba, Belo Horizonte, Salvador e Irati.

Final de semana com corrida em Limeira, São Paulo,Boituva, Piracicaba e Tatuí

Final de semana com várias corridas e conquista de vários pódios.

Contra Tempo Running na Maratona de Curitiba.

Final de semana com corrida em Piracicaba e Iperó, MTB em Tietê e Ironman em São Paulo

Dicas para correr 5km

Participações em provas em SP e no interior com direito a primeiro lugar