Treinar corrida é muito diferente de sair correndo!
Se você começou ou vai começar a praticar a corrida, saiba que, para ter uma melhor evolução e evitar lesões, terá que fazer uso do REFORÇO MUSCULAR!
O reforço muscular é uma prática de fortalecimento dos músculos do corpo (e não só das pernas) que deve ser intercalada aos treinos de corrida.
O problema é que é comum entre os corredores o desgosto por academia e musculação. Para a maioria pode parecer maçante ter que ficar em um ambiente fechado, já que a corrida nos proporciona o bem estar trazido pelo ar livre.
A CONTRA TEMPO RUNNING PENSA EM TUDO ISSO!😉
Nossos profissionais irão acompanhar a sua evolução na corrida aliado a trabalhos de fortalecimento muscular de maneira funcional, com pesos livres, peso do corpo e acessórios.
Assim você e nossa família de mais de 300 corredores continuarão curtindo a liberdade de correr com a segurança de ter o corpo fortalecido!
Quer saber mais? Nos envie uma mensagem e marque agora mesmo o seu próximo treino!
Venha pra Contra Tempo Running, aqui nós ajudamos você a alcançar os seus objetivos. ✅
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