Algumas estratégias do treinamento funcional se utilizam do peso corporal. Flexão de braços e barra fixa são exemplos disso. Dependendo do volume e intensidade de ambos você já terá um belo esforço.
Porém, é possível utilizar equipamentos e cargas no treino funcional...na verdade é MUITO RECOMENDADO!
Os trabalhos com carga externa, com uso de barras e anilhas é fundamental dentro de um sistema de treinamento funcional efetivo. Isso fará as possibilidades dessa modalidade aumentarem ainda mais.
Com isso, você tem mais chances de atingir seus objetivos!
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