Mitos do esporte: correr em jejum emagrece mais!!

Não é assim tão simples...🤔

Nesses casos, o corpo realmente utilizará as reservas de gordura para gerar energia, mas isso não é um fator decisivo no processo de emagrecimento. Tudo depende da duração e da intensidade do treino.👍

➡️No fim das contas, para emagrecer, a equação é sempre a mesma: se você queimar mais calorias do que consumir, você perde peso!

Se a sua ideia é otimizar o seu processo de emagrecimento correndo em jejum, faça corridas de alta intensidade para alcançar os resultados esperados.

E claro: SEMPRE procure orientação profissional!!

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