Pensando em ter uma corrida mais econômica, o treino de agilidade acaba sendo uma ótima ferramenta para ajudar nesse quesito.
Conheça um pouco mais e aprenda uma sequência básica de exercícios para você começar a praticar. Não precisa de muito espaço, e se você não tem uma escada de agilidade, nem outros materiais como cones ou bambolês, você pode até mesmo usar o próprio piso para usar como escada. Se quer saber mais, entre em contato.
A Contra Tempo Running tem o melhor treinamento para o seu objetivo.