Por que eu não gosto de correr?

Superar os primeiros meses de treino é o grande desafio de um principiante nas corridas.

Treine com segurança

Isso porque, logo nas semanas iniciais, é possível sentir o que virá pela frente: dores musculares, cansaço, falta de fôlego para correr e aquela preguiça de levantar cedo (para as que preferem exercitar-se de manhã).

Porém, é possível, amenizar esses incômodos para evitar a desistência.

TUDO É UMA QUESTÃO DE ROTINA!

Para superar os incômodos dessa fase de adaptação ao treino, é interessante saber o que, de fato, está acontecendo.

O corpo e a mente estão se ambientando com um novo momento. O esporte ainda não faz parte da rotina.

Por isso, dê mais uma chance ao esporte, só que dessa vez, com CONSCIÊNCIA no que está acontecendo dentro de você e ao seu redor.

Quando menos esperar, seu corpo já estará sentindo falta dos treinos!!


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