Mais longe ou mais rápido?

Essa é uma dúvida comum entre os corredores, que se questionam o que é melhor: correr maiores distancias ou correr em maior velocidade?


E a resposta é: DEPENDE DO OBJETIVO!👀

Fazer treinos com percursos maiores, como por exemplo o famoso longão, é o ideal para fortalecer a resistências dos atletas para provas maiores, como as maratonas, por exemplo.


➡️Já os treinos de maior intensidade, onde se atinge maior velocidade em um curto espaço de tempo, também são fundamentais para o condicionamento, porém, é comprovado que os famosos HIITs são ideais para a QUEIMA DE GORDURA!🔥


Agora, não sabe qual escolher?


Entra em contato com a gente e tire suas dúvidas!



Venha pra Contra Tempo Running, aqui nós ajudamos você a alcançar os seus objetivos. ✅


Continue contando conosco para se manter ativo e saudável 🏃🏻‍♀️🏃🏻🏋🏻‍♀️💪🏼



#contratemporunning #ctrunning #marianemodenanutri #marciapodologa #leveefuncional #sandropinheirophotos

2 visualizações0 comentário

Posts recentes

Ver tudo