Hidratação durante o treino ou corrida.

Você sabe como fazer uma hidratação correta durante um treino ou prova? 🤔


A hidratação é fundamental para a manutenção do rendimento, principalmente em dias quentes, além de evitar riscos a sua saúde.

Neste vídeo estaremos falando um pouco sobre a hidratação, riscos da desidratação e como fazer a hidratação pré e durante a atividade.




Continue contando conosco para se manter ativo e saudável 🏃🏻‍♀️🏃🏻🏋🏻‍♀️💪🏼



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