A corrida é um esporte aeróbico com muito impacto.
Os músculos e as articulações são contraídos constantemente. Por esse motivo, é imprescindível realizar um bom fortalecimento muscular. 💪
É normal que o praticante da corrida tenha optado por essa modalidade justamente por não gostar de exercícios de musculação, mas pense no seguinte...
➡️PREVINE LESÕES
Ao praticar o fortalecimento muscular o atleta estará protegendo a articulação do impacto provocado pelo esporte.
➡️MELHORA DE DESEMPENHO
Ativa o sistema anaeróbico melhorando a resistência e retarda o cansaço e a fadiga muscular.
➡️MELHORA A POSTURA
A musculação para corredores ajudará o corpo a manter uma postura adequada durante os treinos de corrida.
Unir a musculação para corredores e a corrida em si é essencial para quem deseja ter uma vida mais longa no esporte. Essa é a maneira mais eficiente de prevenir lesões, além de melhorar o desempenho nas provas.
Venha pra Contra Tempo Running, aqui nós ajudamos você a alcançar os seus objetivos. ✅
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