Dicionário do esporte: HIIT

O HIIT é uma abordagem de treino que envolve sessões repetidas de rotinas de treino de alta intensidade, seguidas de tempos de recuperação variados, impulsionando principalmente o metabolismo e maximizando a ingestão de oxigênio.

➡️Na corrida ele é bastante utilizado para auxiliar o desenvolvimento dos atletas e pode beneficiar em todos os objetivos, como por exemplo performance e perda de peso!



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