Dicionário do esporte: cãibra

Esse inimigo de todo atleta nada mais são do que são contrações involuntárias dos músculos que costumam surgir após exercício físico intenso.


Apesar de a panturrilha ser um alvo preferencial do incômodo, as repuxadas podem atingir também abdômen, coxa, pés, mãos e pescoço.


➡️Pode ser causada pelo acumulo de ácido lático produzido devido a queima de glicose durante um esforço físico; mas também por uma deficiência em sais minerais!


É por isso que a banana, rica em potássio é tão adorada pelos corredores de plantão.



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