Dúvidas dos atletas: não consigo melhorar o meu ritmo

Se você utiliza da corrida para cuidar da saúde, do corpo e do bem estar, certamente já teve a seguinte sensação:


NÃO CONSIGO MELHORAR MEU RITIMO! ACHO QUE CHEGUEI NO MEU LIMITE...🥵


👉Antes de mais nada: isso é um fator natural do corpo!

O problema está em não saber os motivos disso!


Durante a prática da corrida, o seu corpo passa por alguns “estresses” que combinados, irão definir se você vai conseguir ou não manter e superar seu ritmo.👍


➡️Metabolismo, condição climática, hidratação, alimentação, treinamento complementar e até mesmo fadiga mental são ALGUNS dos fatores que podem estar te limitando!


Ou seja, para superar essas barreiras, faça uma revisão dos seus hábitos, além da seguinte RECOMENDAÇÃO: procure profissionais especializados para te auxiliar no desenvolvimento no esporte!😉


Venha pra Contra Tempo Running, aqui nós ajudamos você a alcançar os seus objetivos. ✅


Curta e compartilhe com seus amigos que precisam dessas dicas. 👍


Continue contando conosco para se manter ativo e saudável 🏃🏻‍♀️🏃🏻🏋🏻‍♀️💪🏼



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