Correr mais agasalhado que o normal ajuda a perder peso?

Esse é um dos mitos da corrida que por custar caro!



Antigamente, acreditava-se que correr agasalhado ou até mesmo com um saco preto preso na cintura queimava gordura local e ajudava a emagrecer.


🚨MAS ISSO NÃO É VERDADE!


A única consequência dessa prática é a desidratação proveniente do superaquecimento do corpo. Ou seja, quem faz isso está perdendo água e não gordura!


➡️Após o primeiro copo de água que a pessoa tomar após esse treino, o peso dela irá retomar.


Para perder peso, o recomendado sempre é fazer uma dieta com orientação nutricional e manter práticas regulares de atividade física.👍



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