Como aumentar a distância

Para quem já começou no mundo da corrida, a pergunta acima é bem comum!




➡️Todo corredor tem como um dos seus objetivos, AUMENTAR AS DISTÂNCIAS que consegue correr. Porém, não existe um marco específico que determina quando você deve aumentar os treinos!


Durante os treinos, reforçamos para nossos alunos que o importante é a EVOLUÇÃO!👍


Passar dos 5 Km para os 10 Km de uma semana para a outra não irá dar certo e pode ser muito perigoso. Conheça o ritmo do seu corpo e respeite.😉


Quando chegar a hora de ir mais longe, você irá saber!✅



Venha pra Contra Tempo Running, aqui nós ajudamos você a alcançar os seus objetivos. ✅


Curta e compartilhe com seus amigos que precisam dessas dicas. 👍


Continue contando conosco para se manter ativo e saudável 🏃🏻‍♀️🏃🏻🏋🏻‍♀️💪🏼



#contratemporunning #AtividadeStudioPilatesFuncionalFisioterapia #personaldiogogil #nutricionistaMarianeModena #podologaMarciaBueno #atvfisioterapiaerecovery #ctrunning

2 visualizações0 comentário

Posts recentes

Ver tudo