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    Dicionário do esporte: HIIT
    Contra Tempo Running
    • 14 de jul.
    • 1 min

    Dicionário do esporte: HIIT

    O HIIT é uma abordagem de treino que envolve sessões repetidas de rotinas de treino de alta intensidade, seguidas de tempos de...
    1 visualização0 comentário
    3 benefícios dos treinos intervalados
    Contra Tempo Running
    • 11 de jul.
    • 1 min

    3 benefícios dos treinos intervalados

    O treino intervalado é uma estrutura predefinida de distâncias ou tempos a serem corridos, intercalados com pausas de recuperação. Ao...
    3 visualizações0 comentário
    Receitas diferentes!
    Contra Tempo Running
    • 5 de jul.
    • 1 min

    Receitas diferentes!

    Quando se trata de desempenho na corrida, a alimentação é um dos fatores chaves! Há uma regra na nutrição que diz que atletas devem...
    2 visualizações0 comentário
    Mitos do esporte: correr em jejum emagrece mais!!
    Contra Tempo Running
    • 10 de jun.
    • 1 min

    Mitos do esporte: correr em jejum emagrece mais!!

    Não é assim tão simples...🤔 Nesses casos, o corpo realmente utilizará as reservas de gordura para gerar energia, mas isso não é um fator...
    6 visualizações0 comentário
    Alimentos que ajudam os corredores
    Contra Tempo Running
    • 6 de jun.
    • 1 min

    Alimentos que ajudam os corredores

    Para ter um bom rendimento na corrida, não basta apenas vestir o tênis e sair correndo! 🚫 Uma alimentação nutritiva e equilibrada é um...
    2 visualizações0 comentário
    Qual a importância da alimentação?
    Contra Tempo Running
    • 2 de jun.
    • 1 min

    Qual a importância da alimentação?

    A alimentação para corredores é o fator-chave para que o praticante iniciante, ou não, obtenha bons resultados e evite lesões.👍 A...
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    Conheça a Contra Tempo Running
    Contra Tempo Running
    • 6 de abr.
    • 1 min

    Conheça a Contra Tempo Running

    Saiba tudo sobre os nossos serviços que irão transformar a sua vida.
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    Evolução é tudo!
    Contra Tempo Running
    • 2 de mar.
    • 1 min

    Evolução é tudo!

    Para quem está querendo aumentar as distâncias na corrida, não adianta apenas “correr mais longe”. Quem treina sabe que apesar da mente...
    2 visualizações0 comentário
    Correr mais agasalhado que o normal ajuda a perder peso?
    Contra Tempo Running
    • 26 de fev.
    • 1 min

    Correr mais agasalhado que o normal ajuda a perder peso?

    Esse é um dos mitos da corrida que por custar caro! Antigamente, acreditava-se que correr agasalhado ou até mesmo com um saco preto preso...
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    Saúde na medida!
    Contra Tempo Running
    • 18 de jun. de 2021
    • 1 min

    Saúde na medida!

    A essa altura você já deve saber que a corrida é uma GRANDE ALIADA para manter a saúde e bem estar em dia!
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    Quanto mais suor, melhor o treino?
    Contra Tempo Running
    • 14 de jun. de 2021
    • 1 min

    Quanto mais suor, melhor o treino?

    Isso não é verdade!
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    Você sabe o que é endorfina?
    Contra Tempo Running
    • 11 de jun. de 2021
    • 1 min

    Você sabe o que é endorfina?

    ENDORFINA é uma substância natural (neuro-hormônio) produzida pelo cérebro (glândula hipófise).
    15 visualizações0 comentário
    5 benefícios da corrida para sua saúde
    Contra Tempo Running
    • 8 de jun. de 2021
    • 1 min

    5 benefícios da corrida para sua saúde

    Praticar algum esporte, especialmente a corrida, traz inúmeros benefícios, como auxílio na prevenção de doenças do coração, derrame...
    2 visualizações0 comentário
    Preciso melhorar a minha saúde
    Contra Tempo Running
    • 5 de jun. de 2021
    • 1 min

    Preciso melhorar a minha saúde

    A corrida, um dos esportes mais básicos e simples que você pode praticar, oferece inúmeros benefícios que vão muito além da transformação do
    3 visualizações0 comentário
    Companheirismo
    Contra Tempo Running
    • 1 de jun. de 2021
    • 1 min

    Companheirismo

    Iniciar numa atividade física nem sempre é fácil, por isso que nessas horas existe uma poderosa “arma secreta” para não te deixar desistir.
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    Para treinar, não precisa gostar.
    Contra Tempo Running
    • 29 de mai. de 2021
    • 1 min

    Para treinar, não precisa gostar.

    A não ser que você seja uma máquina, isso não é verdade! Haha
    7 visualizações0 comentário
    Treine com segurança
    Contra Tempo Running
    • 22 de dez. de 2020
    • 1 min

    Treine com segurança

    Quer melhorar sua performance e evitar lesões? Que tal recorrer a uma assessoria esportiva?😮
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    Dicionário do esporte: você sabe o que é assessoria esportiva?
    Contra Tempo Running
    • 17 de nov. de 2020
    • 1 min

    Dicionário do esporte: você sabe o que é assessoria esportiva?

    Você sabe o que é uma assessoria esportiva?🤔
    2 visualizações0 comentário
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