Intensidade na medida certa
Um dos grandes receios que os aspirantes a corredores apresentam no início é a dúvida: SERÁ QUE VOU DAR CONTA? Isso acontece porque é...
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Contra Tempo Running
- 16 de nov. de 2022
- 1 min
Feriado com pódios na cidade de Tatuí
No feriado da Proclamação da República o que o corredor faz? Corre e a equipe Contra Tempo Running teve 30 corredores participando da 5ª...
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Contra Tempo Running
- 14 de jul. de 2022
- 1 min
Dicionário do esporte: HIIT
O HIIT é uma abordagem de treino que envolve sessões repetidas de rotinas de treino de alta intensidade, seguidas de tempos de...
2 visualizações0 comentário
Contra Tempo Running
- 11 de jul. de 2022
- 1 min
3 benefícios dos treinos intervalados
O treino intervalado é uma estrutura predefinida de distâncias ou tempos a serem corridos, intercalados com pausas de recuperação. Ao...
5 visualizações0 comentário
Contra Tempo Running
- 5 de jul. de 2022
- 1 min
Receitas diferentes!
Quando se trata de desempenho na corrida, a alimentação é um dos fatores chaves! Há uma regra na nutrição que diz que atletas devem...
7 visualizações0 comentário
Contra Tempo Running
- 10 de jun. de 2022
- 1 min
Mitos do esporte: correr em jejum emagrece mais!!
Não é assim tão simples...🤔 Nesses casos, o corpo realmente utilizará as reservas de gordura para gerar energia, mas isso não é um fator...
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Contra Tempo Running
- 6 de jun. de 2022
- 1 min
Alimentos que ajudam os corredores
Para ter um bom rendimento na corrida, não basta apenas vestir o tênis e sair correndo! 🚫 Uma alimentação nutritiva e equilibrada é um...
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Contra Tempo Running
- 2 de jun. de 2022
- 1 min
Qual a importância da alimentação?
A alimentação para corredores é o fator-chave para que o praticante iniciante, ou não, obtenha bons resultados e evite lesões.👍 A...
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Contra Tempo Running
- 6 de abr. de 2022
- 1 min
Conheça a Contra Tempo Running
Saiba tudo sobre os nossos serviços que irão transformar a sua vida.
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Contra Tempo Running
- 2 de mar. de 2022
- 1 min
Evolução é tudo!
Para quem está querendo aumentar as distâncias na corrida, não adianta apenas “correr mais longe”. Quem treina sabe que apesar da mente...
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Contra Tempo Running
- 26 de fev. de 2022
- 1 min
Correr mais agasalhado que o normal ajuda a perder peso?
Esse é um dos mitos da corrida que por custar caro! Antigamente, acreditava-se que correr agasalhado ou até mesmo com um saco preto preso...
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Contra Tempo Running
- 18 de jun. de 2021
- 1 min
Saúde na medida!
A essa altura você já deve saber que a corrida é uma GRANDE ALIADA para manter a saúde e bem estar em dia!
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Contra Tempo Running
- 14 de jun. de 2021
- 1 min
Quanto mais suor, melhor o treino?
Isso não é verdade!
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Contra Tempo Running
- 11 de jun. de 2021
- 1 min
Você sabe o que é endorfina?
ENDORFINA é uma substância natural (neuro-hormônio) produzida pelo cérebro (glândula hipófise).
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Contra Tempo Running
- 8 de jun. de 2021
- 1 min
5 benefícios da corrida para sua saúde
Praticar algum esporte, especialmente a corrida, traz inúmeros benefícios, como auxílio na prevenção de doenças do coração, derrame...
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Contra Tempo Running
- 5 de jun. de 2021
- 1 min
Preciso melhorar a minha saúde
A corrida, um dos esportes mais básicos e simples que você pode praticar, oferece inúmeros benefícios que vão muito além da transformação do
4 visualizações0 comentário
Contra Tempo Running
- 1 de jun. de 2021
- 1 min
Companheirismo
Iniciar numa atividade física nem sempre é fácil, por isso que nessas horas existe uma poderosa “arma secreta” para não te deixar desistir.
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Contra Tempo Running
- 29 de mai. de 2021
- 1 min
Para treinar, não precisa gostar.
A não ser que você seja uma máquina, isso não é verdade! Haha
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Contra Tempo Running
- 22 de dez. de 2020
- 1 min
Treine com segurança
Quer melhorar sua performance e evitar lesões? Que tal recorrer a uma assessoria esportiva?😮
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Contra Tempo Running
- 17 de nov. de 2020
- 1 min
Dicionário do esporte: você sabe o que é assessoria esportiva?
Você sabe o que é uma assessoria esportiva?🤔
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