Fortalecimento para corredores
Você fortalece para correr?👀
Quantas vezes devo treinar fortalecimento na semana?🤔
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Contra Tempo Running
- 7 de jul. de 2020
- 2 min
Como fazer para respirar melhor na corrida?
Através da respiração nosso corpo obtém o oxigênio para ser utilizado no metabolismo celular e eliminar o gás carbônico resultante desse pro
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Contra Tempo Running
- 30 de jun. de 2020
- 1 min
Treinamento complementar para subir bem no ciclismo
Veja abaixo 6 exercícios simples que irão te ajudar a ter mais força para evoluir no esporte
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Contra Tempo Running
- 23 de jun. de 2020
- 1 min
Qual o segredo para vencer bem uma subida?
Técnicas de subida. Confiram algumas dicas básicas para aprimorar a sua técnica durante a subida e assim vencer os morros mais facilmente.
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Contra Tempo Running
- 19 de jun. de 2020
- 1 min
Dicas de alimentação na quarentena.
Você sabe como ter uma boa alimentação ficando em casa?
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Contra Tempo Running
- 14 de jun. de 2020
- 1 min
Participação em provas virtuais - Comrades e Ironman
Os atletas da equipe Contra Tempo Running para manterem a motivação durante esse período sem provas, estão participando de eventos virtuais.
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Contra Tempo Running
- 14 de mai. de 2020
- 1 min
Hidratação durante o treino ou corrida.
A hidratação é fundamental para a manutenção do rendimento, principalmente em dias quentes, além de evitar riscos a sua saúde.
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Contra Tempo Running
- 1 de mai. de 2020
- 1 min
Respiração na corrida
Você sabe como ter uma respiração eficiente durante a corrida?
Muito se é falado a respiração na corrida e muitas dúvidas ainda existem.
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Contra Tempo Running
- 27 de abr. de 2020
- 1 min
Atividade física e Imunidade
Sabe como melhorar sua imunidade? 🤔
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Contra Tempo Running
- 27 de abr. de 2020
- 1 min
Treino de agilidade para corredores
Pensando em ter uma corrida mais econômica, o treino de agilidade acaba sendo uma ótima ferramenta para ajudar nesse quesito.
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Contra Tempo Running
- 9 de fev. de 2020
- 1 min
Final de semana com provas na capital e no interior de São Paulo
No sábado, dia 08/2, na cidade de São Paulo o nosso aluno Ricardo Eufrásio participou dos 10k da Santander Track and Field. A prova foi disputada nas distâncias de 5k e 10k e de acordo com a organização a Santander Track&Field Run Series é o maior circuito de corridas de rua da América Latina. O circuito conta com um diferencial que é o número limitado de corredores por etapa, visando a segurança dos participantes e um percurso adequado para aqueles que buscam melhorar sua pe
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Contra Tempo Running
- 2 de fev. de 2020
- 2 min
Final de semana com "start" nas participações em corrida no ano de 2020
No final de semana foi dado o "start" nas participações da Contra Tempo Running em corrida. Corremos uma prova na modalidade revezamento trail em Piracicaba, a Explore 6horas e participamos de uma corrida na cidade de São Paulo. No sábado, dia 01/02, a equipe levou 24 corredores para participar da Explore 6 horas em Piracicaba. A prova é disputada na modalidade solo ou em revezamento em equipe, o percurso é técnico e bastante desafiador, em meio as trilhas dentro do Horto Flo
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