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    Dicas para aumentar a distância na corrida
    Contra Tempo Running
    • 26 de jan.
    • 1 min

    Dicas para aumentar a distância na corrida

    Na assessoria esportiva da Contra Tempo, nós defendemos que o principal segredo para aumentar as distâncias da sua corrida é a PROGRESSÃO!
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    Como aumentar a distância
    Contra Tempo Running
    • 22 de jan.
    • 1 min

    Como aumentar a distância

    Para quem já começou no mundo da corrida, a pergunta acima é bem comum! ➡️Todo corredor tem como um dos seus objetivos, AUMENTAR AS DISTÂNCIAS que consegue correr. Porém, não existe um marco específico que determina quando você deve aumentar os treinos! Durante os treinos, reforçamos para nossos alunos que o importante é a EVOLUÇÃO!👍 Passar dos 5 Km para os 10 Km de uma semana para a outra não irá dar certo e pode ser muito perigoso. Conheça o ritmo do seu corpo e respeite.�
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    Contra Tempo Running na X-Treme Run em Gramdo/RS
    Contra Tempo Running
    • 19 de jan.
    • 1 min

    Contra Tempo Running na X-Treme Run em Gramdo/RS

    No domingo, dia 16/01, a Contra Tempo Running com 5 alunos participou da X-Treme Run Marathon em Gramado/RS. A prova é um misto de trilhas de baixa e média complexidade, estradas com e sem pavimentação passando por locais belíssimos do interior de Gramado. A prova tinha os percursos de 6k, 21k (meia maratona) e 42k (maratona)​ As belezas das paisagens no percurso contrastaram com as exigências extremas dos atletas. Maria Rosa Turri, Leila Coelho, Diogo Gil e Ana Fernandes en
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    Correr é bom. Correr em grupo é melhor
    Contra Tempo Running
    • 18 de jan.
    • 1 min

    Correr é bom. Correr em grupo é melhor

    Sair para dar uma corrida sozinho pode ser um momento de tranquilidade que você aproveita para desestressar do seu dia... 👉Mas não podemos negar que correr com uma turma de gente animada, que treina na mesma levada, também pode ser muito divertido!! Corredores que nunca transpiram com alguma companhia na corrida tendem a enfrentar mais dias de desmotivação e a perder mais treinos por ano do que quem se encontra regularmente com alguém. ❌ CONTRA TEMPO RUNNING: grupo de corrid
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    Correr com alguém melhor, não é legal
    Contra Tempo Running
    • 3 de jan.
    • 1 min

    Correr com alguém melhor, não é legal

    Correr com alguém melhor, não é legal
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    Treino Regenerativo
    Contra Tempo Running
    • 28 de dez. de 2021
    • 1 min

    Treino Regenerativo

    Treino Regenerativo
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    Não gosto de correr sozinho
    Contra Tempo Running
    • 23 de dez. de 2021
    • 1 min

    Não gosto de correr sozinho

    Não gosto de correr sozinho
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    3 benefícios de correr com companhia
    Contra Tempo Running
    • 20 de dez. de 2021
    • 1 min

    3 benefícios de correr com companhia

    3 benefícios de correr com companhia
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    Pódio em prova de corrida em Botucatu/SP
    Contra Tempo Running
    • 16 de dez. de 2021
    • 1 min

    Pódio em prova de corrida em Botucatu/SP

    Pódio em prova de corrida em Botucatu/SP
    2 visualizações0 comentário
    Pódio em prova de corrida em Indaiatuba/SP e Cesário Lange/SP
    Contra Tempo Running
    • 14 de dez. de 2021
    • 1 min

    Pódio em prova de corrida em Indaiatuba/SP e Cesário Lange/SP

    Pódio em prova de corrida em Indaiatuba/SP e Cesário Lange/SP
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    Participação e pódio em prova de corrida em Charqueada/SP
    Contra Tempo Running
    • 12 de dez. de 2021
    • 1 min

    Participação e pódio em prova de corrida em Charqueada/SP

    Participação e pódio em prova de corrida em Charqueada/SP
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    Saúde na medida!
    Contra Tempo Running
    • 18 de jun. de 2021
    • 1 min

    Saúde na medida!

    A essa altura você já deve saber que a corrida é uma GRANDE ALIADA para manter a saúde e bem estar em dia!
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    Quanto mais suor, melhor o treino?
    Contra Tempo Running
    • 14 de jun. de 2021
    • 1 min

    Quanto mais suor, melhor o treino?

    Isso não é verdade!
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    Você sabe o que é endorfina?
    Contra Tempo Running
    • 11 de jun. de 2021
    • 1 min

    Você sabe o que é endorfina?

    ENDORFINA é uma substância natural (neuro-hormônio) produzida pelo cérebro (glândula hipófise).
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    5 benefícios da corrida para sua saúde
    Contra Tempo Running
    • 8 de jun. de 2021
    • 1 min

    5 benefícios da corrida para sua saúde

    Praticar algum esporte, especialmente a corrida, traz inúmeros benefícios, como auxílio na prevenção de doenças do coração, derrame...
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    Preciso melhorar a minha saúde
    Contra Tempo Running
    • 5 de jun. de 2021
    • 1 min

    Preciso melhorar a minha saúde

    A corrida, um dos esportes mais básicos e simples que você pode praticar, oferece inúmeros benefícios que vão muito além da transformação do
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    Companheirismo
    Contra Tempo Running
    • 1 de jun. de 2021
    • 1 min

    Companheirismo

    Iniciar numa atividade física nem sempre é fácil, por isso que nessas horas existe uma poderosa “arma secreta” para não te deixar desistir.
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    Para treinar, não precisa gostar.
    Contra Tempo Running
    • 29 de mai. de 2021
    • 1 min

    Para treinar, não precisa gostar.

    A não ser que você seja uma máquina, isso não é verdade! Haha
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    Você sabe o que é maratona?
    Contra Tempo Running
    • 21 de mai. de 2021
    • 1 min

    Você sabe o que é maratona?

    Maratona é, tecnicamente, uma corrida realizada na distância oficial de 42,195 Km!
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    4 dicas para amar a corrida
    Contra Tempo Running
    • 13 de mai. de 2021
    • 1 min

    4 dicas para amar a corrida

    Correr não é fácil. Mas que tal não desistir logo de cara?
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